A investigação sobre o CBD na ansiedade é promissora e ainda está em desenvolvimento. Em pequenos ensaios controlados por placebo, uma dose única de 300–600 mg tomada por via oral reduziu a ansiedade durante um teste de falar em público, e quatro semanas de CBD reduziram as pontuações de ansiedade social em jovens de 18 e 19 anos. Foram doses de investigação, não conselhos sobre produtos. Se a ansiedade afeta o seu dia a dia, fale com um médico.
Factos principais
- Situação mais estudada
- Testes de falar em público. Doses únicas de CBD reduziram a ansiedade em pessoas com perturbação de ansiedade social e em voluntários saudáveis (Bergamaschi 2011; Zuardi 2017).
- Utilização mais prolongada
- Um ensaio de 4 semanas controlado por placebo e estudos abertos de 4–12 semanas referiram pontuações mais baixas de ansiedade ou de burnout.
- Doses nos estudos
- 300–600 mg em dose única, ou 25–800 mg por dia durante várias semanas, tomados por via oral em contexto de investigação.
- Mais não é melhor
- Em dois estudos que compararam doses, 300 mg reduziram a ansiedade, enquanto doses mais baixas e mais altas não.
- Segurança
- Geralmente bem tolerado, segundo a OMS. O CBD pode causar sonolência e pode interagir com alguns medicamentos, incluindo o citalopram e o clobazam.
- Os nossos produtos
- Cosméticos para uso na pele. Não se destinam a tratar a ansiedade nem qualquer outro problema de saúde.
O CBD pode ajudar na ansiedade?
A investigação até agora é encorajadora. Desde os anos 1990, os investigadores testaram o CBD em pessoas perante uma tarefa stressante, em pessoas com diagnóstico de perturbação de ansiedade social e, mais recentemente, ao longo de várias semanas de uso diário. A maioria destes estudos encontrou menos ansiedade com o CBD do que com o placebo ou do que no início do estudo. Uma revisão da Universidade de Nova Iorque concluiu que a evidência em seres humanos apoia um papel calmante do CBD, mas que a maioria dos estudos testou uma dose única e poucos incluíram pessoas com uma perturbação de ansiedade (Blessing 2015).
É aí que a área ainda se encontra. Os ensaios são pequenos, muitos vêm de um grupo de investigação pioneiro da Universidade de São Paulo em Ribeirão Preto, e ainda são necessários ensaios maiores, controlados por placebo e mais longos. O CBD não é um tratamento aprovado para a ansiedade na Europa nem no Reino Unido.
O que concluíram os principais estudos em seres humanos?
A tabela enumera os principais estudos em seres humanos, com o seu desenho e dimensão. "Em dupla ocultação" significa que nem os participantes nem os investigadores sabiam quem recebeu CBD. Todos os estudos administraram CBD por via oral.
| Estudo | Quem e como | O que se encontrou |
|---|---|---|
| Zuardi 1993 | 40 voluntários saudáveis, dupla ocultação, dose única de 300 mg ou placebo antes de um discurso simulado | Menos ansiedade depois do discurso |
| Crippa 2011 | 10 pessoas com perturbação de ansiedade social, estudo cruzado em dupla ocultação, dose única de 400 mg | Menos ansiedade autoavaliada; alterações em áreas cerebrais ligadas às emoções num exame imagiológico |
| Bergamaschi 2011 | 24 pessoas com perturbação de ansiedade social (12 CBD, 12 placebo) e 12 controlos saudáveis, dupla ocultação, dose única de 600 mg antes de um discurso simulado | Menos ansiedade, desconforto e dificuldades no discurso; respostas próximas das do grupo saudável |
| Zuardi 2017 | 60 adultos saudáveis, dupla ocultação, dose única de 100, 300 ou 900 mg ou placebo antes de um discurso real | Menos ansiedade depois do discurso com 300 mg |
| Linares 2019 | 57 homens saudáveis, dupla ocultação, dose única de 150, 300 ou 600 mg ou placebo | Menos ansiedade durante o discurso com 300 mg |
| Masataka 2019 | 37 jovens de 18–19 anos com perturbação de ansiedade social, dupla ocultação, 300 mg por dia (17) ou placebo (20) durante 4 semanas | Pontuações mais baixas em duas escalas de ansiedade social |
| Shannon 2019 | 72 adultos numa clínica psiquiátrica, análise de processos clínicos sem grupo de controlo, sobretudo 25 mg por dia além dos cuidados habituais | As pontuações de ansiedade desceram no primeiro mês em 57 de 72 (79%) e mantiveram-se mais baixas |
| Crippa 2021 | 120 profissionais de saúde da linha da frente, aleatorizado, aberto, 300 mg por dia mais cuidados habituais ou só cuidados habituais durante 4 semanas | Menos exaustão emocional (burnout) a partir do dia 14 |
| Berger 2022 | 31 pessoas dos 12 aos 25 anos cuja ansiedade não tinha melhorado com psicoterapia ou antidepressivos, aberto, até 800 mg por dia acrescentados durante 12 semanas | Gravidade da ansiedade reduzida em 42,6% |
| Kwee 2022 | 80 pessoas com ansiedade social ou perturbação de pânico, dupla ocultação, 300 mg ou placebo antes de cada uma de 8 sessões de terapia de exposição | Sem benefício adicional em relação ao placebo |
| Bloomfield 2022 | 24 adultos saudáveis, estudo cruzado em dupla ocultação, dose única de 600 mg | Sem alteração na ansiedade induzida em laboratório |
Estudos de falar em público
Falar diante de outras pessoas é uma das formas mais fiáveis de provocar ansiedade num ambiente controlado, e é por isso que tantos estudos sobre CBD a usam. O exemplo mais conhecido é o ensaio de 2011 de Bergamaschi e colegas. Vinte e quatro pessoas com perturbação de ansiedade social, nenhuma das quais tinha sido tratada antes, receberam 600 mg de CBD ou um placebo cerca de 90 minutos antes de um teste simulado de falar em público. O grupo do placebo ficou claramente mais ansioso e desconfortável do que um grupo de comparação de 12 voluntários saudáveis. No grupo do CBD, a ansiedade, o desconforto e os pensamentos negativos sobre o próprio desempenho mantiveram-se muito mais próximos dos do grupo saudável (Bergamaschi 2011).
Estudos anteriores do mesmo grupo tinham encontrado menos ansiedade após 300 mg em voluntários saudáveis (Zuardi 1993) e após 400 mg em 10 pessoas com perturbação de ansiedade social, juntamente com alterações na atividade de áreas cerebrais envolvidas nas emoções (Crippa 2011).
Várias semanas de utilização
No Japão, 37 jovens de 18 e 19 anos com perturbação de ansiedade social tomaram todos os dias, durante quatro semanas, um óleo com 300 mg de CBD ou um placebo. As duas escalas de ansiedade social usadas no estudo mostraram uma descida significativa no grupo do CBD (Masataka 2019).
Na Austrália, 31 jovens cuja ansiedade não tinha melhorado com psicoterapia ou antidepressivos acrescentaram CBD, até 800 mg por dia, durante 12 semanas. A gravidade da ansiedade desceu em média 42,6%, e o humor e o funcionamento diário também melhoraram. Não houve grupo placebo, por isso os autores pedem ensaios aleatorizados (Berger 2022).
Numa clínica psiquiátrica do Colorado, os médicos acrescentaram CBD, sobretudo 25 mg por dia em cápsulas, aos cuidados habituais. Na análise dos processos de 72 adultos, as pontuações de ansiedade desceram no primeiro mês em 79% dos doentes e mantiveram-se mais baixas. Foi uma análise de registos clínicos sem grupo de controlo, por isso pode sugerir, mas não provar, um efeito (Shannon 2019). O mesmo artigo analisou o sono, que abordamos no nosso guia sobre óleo de CBD e sono.
Nem todos os ensaios encontraram um efeito
Como em qualquer área recente, os resultados variam. Num ensaio neerlandês, acrescentar 300 mg de CBD a oito sessões de terapia de exposição não trouxe benefício adicional em comparação com o placebo (Kwee 2022). Num estudo no Reino Unido, uma dose única de 600 mg não alterou a ansiedade induzida em laboratório em 24 voluntários saudáveis (Bloomfield 2022). As diferenças de dose, de horário e das pessoas estudadas podem explicar parte disto, e é por isso que o passo seguinte são ensaios maiores.
Existe uma quantidade ideal de CBD para a ansiedade?
Dois estudos do grupo de São Paulo testaram várias doses únicas contra placebo antes de uma tarefa de falar em público. Em ambos, a dose intermédia de 300 mg reduziu a ansiedade, enquanto as doses mais baixas e mais altas não diferiram do placebo. Os investigadores chamam a isto uma curva em U invertido: o efeito sobe e depois volta a descer à medida que a dose aumenta (Zuardi 2017; Linares 2019).
O comprimento da barra mostra a dose. As doses foram tomadas por via oral em contexto de investigação. Fonte: Zuardi et al., 2017; Linares et al., 2019.
Outros estudos encontraram um efeito com 400 e 600 mg, por isso os 300 mg não são uma regra fixa. O que estes estudos mostram é que uma quantidade maior não significa automaticamente um efeito mais forte.
O stress do dia a dia é o mesmo que uma perturbação de ansiedade?
Não. O NHS lembra que a maioria das pessoas se sente ansiosa ou stressada de vez em quando, e que o stress pode até ser útil ou motivador. Uma perturbação de ansiedade é mais provável quando se sente ansioso a maior parte do tempo e isso afeta o seu dia a dia (NHS, perturbação de ansiedade generalizada; NHS, stress).
As perturbações de ansiedade são comuns. A Organização Mundial da Saúde estima que 470 milhões de pessoas tinham uma em 2023, o que as torna o problema de saúde mental mais comum no mundo. A OMS sublinha também que existem tratamentos muito eficazes, mas que apenas cerca de 1 em cada 4 pessoas com uma perturbação de ansiedade recebe tratamento (OMS).
Quanto ao stress, a evidência mais próxima vem de dois tipos de estudo:
- Stress de curta duração em laboratório. Os estudos de falar em público acima foram feitos sobretudo em voluntários saudáveis, por isso dizem mais sobre um momento de stress do que sobre uma perturbação.
- Stress profissional e burnout. Num ensaio brasileiro com 120 profissionais de saúde da linha da frente durante a pandemia de COVID-19, os que tomaram 300 mg de CBD por dia durante quatro semanas, além dos cuidados habituais, referiram menos exaustão emocional do que os que receberam só os cuidados habituais. Cinco pessoas do grupo do CBD tiveram efeitos secundários graves: quatro tiveram enzimas hepáticas elevadas e uma teve uma reação cutânea grave. Duas deixaram o CBD, e ambas recuperaram totalmente (Crippa 2021).
Os conselhos de autocuidado da OMS para a ansiedade aplicam-se também ao stress: exercício regular, horários regulares de sono e de refeições, menos álcool e técnicas de relaxamento ou de mindfulness (OMS). A investigação sobre o CBD situa-se ao lado destes hábitos e dos cuidados profissionais, não em vez deles.
Como se comparam as doses dos estudos com os cosméticos de CBD?
Os ensaios sobre ansiedade administraram CBD por via oral, em cápsulas ou em óleo, em doses únicas de 300–600 mg ou de 25–800 mg por dia durante várias semanas. Os investigadores escolheram estas quantidades para medir um efeito em condições de estudo, e os participantes foram acompanhados. As doses não são recomendações para ninguém copiar.
Os nossos óleos e cremes de CBD para pessoas são cosméticos, notificados para uso na pele (CPNP na UE, SCPN no Reino Unido). As quantidades aplicadas na pele não podem ser comparadas com as doses engolidas num ensaio, por isso não convertemos as doses dos estudos em gotas. Para saber como funcionam as concentrações e as gotas nos nossos rótulos, consulte o nosso guia de dosagem do óleo de CBD.
O CBD é seguro com antidepressivos e ansiolíticos?
O CBD é geralmente bem tolerado, com um bom perfil de segurança, e nas pessoas não mostra sinais de potencial de abuso ou de dependência, segundo o comité de peritos da Organização Mundial da Saúde (OMS, ECDD 2018). A OMS acrescenta que os efeitos secundários referidos podem resultar de interações com medicamentos que as pessoas já tomam. Isto é importante na ansiedade, porque muitas pessoas com ansiedade tomam medicação para ela.
Toma medicação para a ansiedade, a depressão ou o sono?
- Antidepressivos (ISRS). Num estudo de 2026 da Food and Drug Administration dos EUA, adultos saudáveis tomaram CBD (2,5 mg por kg duas vezes por dia) durante 12 dias, e a sua exposição ao citalopram aumentou 43% (Salcedo 2026).
- Benzodiazepinas. Com CBD, o produto de degradação ativo do clobazam, uma benzodiazepina, aumentou 3 a 4 vezes. O CBD pode causar sonolência, e outros medicamentos sedativos e o álcool podem somar-se a esse efeito (informação do medicamento Epidyolex, EMA).
- Não interrompa nem altere um medicamento receitado sem o seu médico, e informe o seu médico ou farmacêutico sobre todos os produtos de CBD que usa, incluindo produtos para a pele.
O nosso guia sobre CBD e interações medicamentosas aborda outros antidepressivos, comprimidos para dormir e mais grupos de medicamentos.
No estudo australiano de 12 semanas, os efeitos secundários referidos incluíram cansaço, humor em baixo e afrontamentos ou arrepios, nenhum deles grave (Berger 2022), e duas pessoas da série de casos do Colorado pararam na primeira semana por cansaço (Shannon 2019). Para uma visão geral completa, incluindo quem deve evitar o CBD, consulte efeitos secundários do CBD.
Quando deve consultar um médico por causa da ansiedade ou do stress?
Consulte um médico se:
- se sente ansioso ou preocupado a maior parte do tempo, e isso afeta o seu trabalho, as suas relações ou o seu dia a dia;
- tem dificuldade em lidar com o stress, ou aquilo que está a tentar fazer sozinho não está a ajudar;
- tem ataques de pânico repentinos ou medos avassaladores;
- tem um diagnóstico de perturbação de ansiedade e o seu tratamento não está a ajudar;
- toma algum medicamento habitual, está grávida ou a amamentar, ou tem menos de 18 anos, e está a pensar usar CBD.
Os primeiros pontos seguem os conselhos do NHS sobre ansiedade e stress. As psicoterapias baseadas na terapia cognitivo-comportamental são as que têm mais evidência nas perturbações de ansiedade, e os antidepressivos como os ISRS também podem ajudar os adultos, segundo a OMS. Em muitos países pode pedir ao seu médico que o encaminhe e, em alguns, pode pedir diretamente uma consulta. Em Portugal, o SNS 24 pode orientá-lo.
Se estiver em crise
Se tiver pensamentos de se magoar, ou se sentir que não consegue manter-se em segurança, ligue já para o número de emergência (112) ou para uma linha de apoio em crise, ou dirija-se às urgências mais próximas. Não tem de esperar por uma consulta, nem tem de enfrentar isto sozinho.
Porque é que a Formula Swiss não promete resultados na ansiedade?
Porque a evidência vem do CBD por via oral em doses de investigação, e porque os nossos óleos e cremes para pessoas são cosméticos para uso na pele, não afirmamos que aliviem a ansiedade ou o stress. Preferimos apresentar-lhe os estudos tal como são e deixar que o seu médico o ajude com a parte médica.
Aquilo por que podemos responder é o que está no frasco: cada lote de produção é testado, e publicamos os certificados de análise.
Perguntas frequentes
O CBD ajuda na ansiedade?
A investigação é promissora e ainda está em desenvolvimento. Em pequenos ensaios controlados por placebo, uma dose única de 300–600 mg tomada por via oral reduziu a ansiedade durante um teste de falar em público, e num ensaio com 37 jovens adultos, quatro semanas de 300 mg por dia reduziram as pontuações de ansiedade social. Ainda são necessários ensaios maiores e mais longos.
O CBD ajuda no stress?
A maior parte da investigação sobre stress usa testes de falar em público com voluntários saudáveis, em que uma dose única de 300 mg reduziu a ansiedade. Num ensaio com 120 profissionais de saúde, 300 mg por dia durante quatro semanas, além dos cuidados habituais, reduziram a exaustão emocional. Ambos os estudos administraram CBD por via oral em contexto de investigação.
Que quantidade de CBD foi usada nos estudos sobre ansiedade?
Doses únicas de 300–600 mg, ou 25–800 mg por dia durante 4–12 semanas, todas tomadas por via oral. Em dois estudos que compararam doses, 300 mg funcionaram melhor do que doses mais baixas ou mais altas. São quantidades de investigação, não instruções de produto; os nossos óleos são cosméticos para uso na pele.
Posso tomar CBD com antidepressivos?
Pergunte primeiro ao seu médico ou farmacêutico. Num estudo de 2026, o CBD aumentou a exposição ao ISRS citalopram em 43% em adultos saudáveis. Outros antidepressivos podem ser afetados de forma diferente. Nunca interrompa nem altere um medicamento receitado por sua conta.
Posso tomar CBD com benzodiazepinas?
Só com a aprovação do seu médico. O CBD aumentou 3 a 4 vezes o produto de degradação ativo da benzodiazepina clobazam, e o CBD pode somar-se à sonolência causada por medicamentos sedativos e pelo álcool, segundo a informação do medicamento Epidyolex.
O CBD causa dependência?
Não foram encontrados sinais disso. O comité de peritos da Organização Mundial da Saúde concluiu em 2018 que, nos seres humanos, o CBD não apresenta efeitos indicativos de qualquer potencial de abuso ou de dependência, e que é geralmente bem tolerado.
O CBD pode piorar a ansiedade?
Os ensaios deste artigo não referiram mais ansiedade com o CBD; em dois estudos, as doses mais altas simplesmente não tiveram efeito. O cansaço e o humor em baixo estiveram entre os efeitos secundários referidos num estudo de 12 semanas. Se se sentir pior, pare e fale com o seu médico.
O CBD pode substituir a psicoterapia ou a medicação para a ansiedade?
Não. As psicoterapias e medicamentos como os ISRS são tratamentos estabelecidos para as perturbações de ansiedade. A maioria dos estudos sobre o CBD testou-o além dos cuidados habituais, não em vez deles. Não interrompa nem altere nenhum tratamento sem o seu médico.
Guias relacionados
Este artigo é informação geral e não substitui o aconselhamento do seu médico ou farmacêutico. Os produtos de CBD não são medicamentos e não se destinam a diagnosticar, tratar ou prevenir qualquer doença. Se estiver em crise, ligue para o número de emergência (112) ou para uma linha de apoio em crise.
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Fontes
- Bergamaschi MM et al. Cannabidiol reduces the anxiety induced by simulated public speaking in treatment-naïve social phobia patients. Neuropsychopharmacology 2011;36(6):1219–26. PMID 21307846
- Zuardi AW et al. Effects of ipsapirone and cannabidiol on human experimental anxiety. J Psychopharmacol 1993;7(1 Suppl):82–8. PMID 22290374
- Crippa JA et al. Neural basis of anxiolytic effects of cannabidiol (CBD) in generalized social anxiety disorder: a preliminary report. J Psychopharmacol 2011;25(1):121–30. PMID 20829306
- Zuardi AW et al. Inverted U-shaped dose-response curve of the anxiolytic effect of cannabidiol during public speaking in real life. Front Pharmacol 2017;8:259. PMID 28553229
- Linares IM et al. Cannabidiol presents an inverted U-shaped dose-response curve in a simulated public speaking test. Braz J Psychiatry 2019;41(1):9–14. PMID 30328956
- Masataka N. Anxiolytic effects of repeated cannabidiol treatment in teenagers with social anxiety disorders. Front Psychol 2019;10:2466. PMID 31787910
- Shannon S et al. Cannabidiol in anxiety and sleep: a large case series. Perm J 2019;23:18-041. PMID 30624194
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- Berger M et al. Cannabidiol for treatment-resistant anxiety disorders in young people: an open-label trial. J Clin Psychiatry 2022;83(5). PMID 35921510
- Kwee CM et al. Cannabidiol enhancement of exposure therapy in treatment refractory patients with social anxiety disorder and panic disorder with agoraphobia: a randomised controlled trial. Eur Neuropsychopharmacol 2022;59:58–67. PMID 35561538
- Bloomfield MAP et al. The acute effects of cannabidiol on emotional processing and anxiety: a neurocognitive imaging study. Psychopharmacology (Berl) 2022;239(5):1539–1549. PMID 35445839
- Blessing EM et al. Cannabidiol as a potential treatment for anxiety disorders. Neurotherapeutics 2015;12(4):825–36. PMID 26341731
- Salcedo P et al. Clinical study to evaluate drug interactions of cannabidiol with citalopram and morphine in healthy adults. Clin Pharmacol Ther 2026;119(4):1095–1104. PMID 41622700
- European Medicines Agency. Epidyolex (cannabidiol): summary of product characteristics, sections 4.4 and 4.5.
- WHO Expert Committee on Drug Dependence. Cannabidiol (CBD): critical review report. 2018.
- World Health Organization. Anxiety disorders. Fact sheet, 15 September 2026.
- NHS. Generalised anxiety disorder in adults.
- NHS. Stress.
