A conexão surpreendente: A canábis e o efeito de corrida
Para muitos, a imagem de um consumidor de cannabis é muitas vezes a de um consumidor de relaxamento e lazer. No entanto, estudos recentes estão a desafiar esta perceção, sugerindo que a cannabis pode desempenhar um papel na melhoria da experiência do exercício, particularmente a sensação eufórica conhecida como "runner's high".
Cannabis e Exercício: Uma nova perspetiva
Ao contrário do estereótipo do "drogado preguiçoso", a investigação recente tem-se debruçado sobre a relação entre o consumo de canábis e o exercício físico. Alguns resultados indicam que os consumidores de cannabis têm a mesma probabilidade, se não maior, de praticar atividade física do que os não consumidores. Isto levou os cientistas a explorar mais profundamente os efeitos da canábis durante o próprio exercício.
Em um estudo inovador estudo , os investigadores examinaram as experiências dos participantes na corrida após o consumo de canábis versus a corrida sem qualquer ingestão de canábis. O estudo envolveu consumidores de cannabis com idades compreendidas entre os 21 e os 49 anos, predominantemente do sexo masculino e de raça branca não hispânica.
Os resultados foram intrigantes. Aqueles que correram após o consumo de canábis relataram uma experiência mais positiva, com menos efeitos negativos e uma maior sensação de "alta do corredor". Além disso, os participantes notaram sentimentos de tranquilidade, prazer e dissociação durante a sua "corrida de cannabis", e relataram níveis reduzidos de dor após o exercício.
A cannabis aumenta a motivação para o exercício?
Os resultados do estudo sugerem que a experiência positiva associada ao consumo de canábis pode levar a uma maior motivação e envolvimento no exercício. Como os sentimentos de positividade, dissociação e prazer durante a atividade física estão ligados à capacidade de um indivíduo manter uma rotina regular de exercício, a cannabis pode desempenhar um papel no aumento da motivação para o exercício entre os seus utilizadores.
Isto poderia explicar potencialmente porque é que os consumidores de cannabis cumprem frequentemente as directrizes mínimas de atividade física e têm geralmente índices de massa corporal mais baixos.
Endocanabinóides: As verdadeiras estrelas por trás do 'Runner's High'
Embora as endorfinas tenham sido tradicionalmente creditadas como responsáveis pela "euforia do corredor", pesquisas recentes sugerem que os endocanabinóides, canabinóides produzidos naturalmente pelo corpo humano, podem ser os verdadeiros culpados.
Um estudo da Wayne State University descobriu que o exercício agudo elevou consistentemente os níveis de endocanabinóides. Este aumento foi observado em várias formas de exercício, desde a corrida e a natação até ao levantamento de pesos, e foi consistente entre indivíduos com diferentes condições de saúde.
Como Hilary A. Marusak, professora assistente de psiquiatria e neurociências comportamentais na universidade, observou , os endocanabinóides, mais do que as endorfinas, podem ser os principais intervenientes na sensação de euforia sentida após o exercício.
Conclusão
A relação entre a canábis e o exercício é um campo de estudo em expansão, com resultados iniciais que sugerem uma correlação positiva. À medida que a investigação continua a evoluir, talvez não demore muito até que o estereótipo do "drogado preguiçoso" seja substituído pela imagem de um indivíduo ativo e preocupado com a saúde.
