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O que é 2-AG?

2 min de leitura

O que é 2-AG?

Está interessado em aprender mais sobre endocanabinóides? Então vamos ver o que é o 2-AG e como funciona.

2-Araquidonoilglicerol ou 2-AG é um dos principais endocanabinóides, em conjunto com anandamida. O 2-AG atua ao interagir com os receptores do CB localizados nos sistemas nervoso central e periférico nos nossos corpos. O 2-AG é um agonista completo para ambos os receptores CB, além de ser a principal molécula de ligação para o receptor CB2.

O sistema endocanabinóide não é algo que se possa conseguir ao consumir cannabis. Todos nós temos um sistema endocanabinóide, e este é responsável por manter o equilíbrio dos nossos corpos. Os canabinóides e os endocanabinóides funcionam ligando-se aos receptores localizados ao redor do sistema endocanabinóide. Quando os endocanabinóides e os canabinóides se ligam aos receptores, ocorre uma reação química. É essa reação química que produz mudanças nos nossos corpos. Os endocanabinóides e canabinóides são como as chaves que destrancam os receptores que são como fechaduras. Os canabinóides são encontrados na planta de cannabis e os endocanabinóides são produzidos pelos nossos corpos.

O 2-AG faz parte do grupo de moléculas que vêm do ácido araquidónico ou de dois outros ácidos gordos essenciais de 20 carbonos que são conhecidos como DGLA e EPA. Essas moléculas são conhecidas como eicosanóides e são versões oxidadas dos ácidos gordos essenciais. Estes desempenham papéis complicados, mas importantes em diferentes processos corporais, que incluem inflamação e imunidade.

Um dos mais abundantes endocanabinóides encontrados nos nossos corpos, o 2-AG desempenha um papel importante na regulação do apetite, no controlo da dor e nas funções do sistema imunológico. Existem várias formas diferentes que podem aumentar os níveis de 2-AG no seu corpo. A cannabis é uma ótima forma de ajudar a impulsionar e apoiar o seu sistema endocanabinóide, mas há outras formas de ajudar o seu sistema endocanabinóide sem cannabis.

Abaixo estão três formas diferentes que lhe pode aumentar os níveis de 2-AG:

A sua Dieta

Porque a 2-AG é essencialmente feita de gorduras, ou ácido linoléico metabolizado, poderá comer alimentos ricos em ácidos linoléicos, como ovos, aves, grãos e sementes de cânhamo. Para aumentar os seus níveis de 2-AG, dietas ricas em ácidos gordos essenciais como o ômega-6, é uma ótima forma de começar. Lembre-se de consumir quantidades iguais de ácidos gordos ômega-3 e ômega-6 para obter o maior benefício para o seu sistema endocanabinóide.

Probióticos

Algumas pesquisas sugerem que os probióticos ajudam a aumentar a expressão dos receptores CB2 localizados no intestino. Pode comer alimentos pré-bióticos, como alho-poró, alcachofra, cebola e alho. Também ajuda a comer muitos greens de alto rendimento.

Dormir

O sono é um ingrediente essencial para manter os níveis de 2-AG no seu corpo e manter o equilíbrio no sistema endocanabinóide. Certifique-se de que está a receber quantidades regulares de bom sono todos os dias.


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